<rt id="2ndxp"><small id="2ndxp"><strike id="2ndxp"></strike></small></rt>

        主頁 > 企業(yè)內(nèi)訓(xùn) > 領(lǐng)導(dǎo)素養(yǎng) > 領(lǐng)導(dǎo)者的壓力與情緒管理

        領(lǐng)導(dǎo)者的壓力與情緒管理
        2015-05-09 16:26    點擊:

        第一部分 壓力管理 第一節(jié) 認識壓力 一.壓力概述 二.是什么壓倒了你 三.壓力與心理健康 四.性格與壓力 五.測測你的壓力指數(shù) 壓力管理策略 一、處理工作壓力 1.建立你的減壓通道 2.評估自身的...咨詢電話:010-57100393 張老師
        更多

        第一部分 壓力管理
        第一節(jié) 認識壓力
        一.壓力概述
        二.是什么“壓”倒了你
        三.壓力與心理健康
        四.性格與壓力
        五.測測你的壓力指數(shù)
        壓力管理策略
        一、處理工作壓力
        1.建立你的減壓通道
        2.評估自身的工作環(huán)境
        3.運動是緩解壓力天然藥方
        4.自我管理的行動計劃
        二、你的成就決定于你解決問題的能力
        正視你的問題
        成功五問
        助你有效解決問題的十個超級觀念
        第三節(jié) 讓自己喘口氣, 提升你的精力策略
        一、關(guān)注精力周期
        二、補充能量的七星大法
        1.戰(zhàn)勝疲勞
        2.我呼吸我健康
        3.飲食保健與營養(yǎng)
        4.正確喝水習(xí)慣
        5.良好睡眠的秘訣
        6.漸進性放松訓(xùn)練
        7.共享美妙音樂
        第二部分 情緒管理
        第四節(jié)  情緒管理概述
        一、什么是情緒智商,
        二、情緒的意義
        第五節(jié) 情緒的獲得:
        開發(fā)新情緒
        改善心態(tài)的情緒理性方法
        1.思維,情緒與行為交互影響模式
        2.改善思維模式
        3.六步法技術(shù)
        三.瞬間建立自信
        第六節(jié) 運用情緒管理的方法與步驟
        一.不良情緒的衍生連鎖模式
        二.打破不良情緒狀態(tài)
        三.戰(zhàn)勝恐懼

        第七節(jié) 快速消除負面情緒的工具
        一.找出你的最佳模式
        二.轉(zhuǎn)移你自己的情緒
        三.心像法
        四.放松法
        第八節(jié)  改善負面情緒
        一.走出抑郁
        二.學(xué)會制怒
        三.戰(zhàn)勝焦慮
        第九節(jié) 現(xiàn)場問答

        相關(guān)熱詞搜索:清華大學(xué)EMBA

        上一篇:領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)
        下一篇:領(lǐng)導(dǎo)力與溝通藝術(shù)

        主站蜘蛛池模板: 亚洲精品国精品久久99热| 国内外成人免费视频| 亚洲乱色熟女一区二区三区丝袜| 亚洲精品天堂无码中文字幕| 最近中文字幕mv手机免费高清| 麻豆狠色伊人亚洲综合网站 | 中文字幕乱码系列免费| 亚洲国产天堂久久久久久| 一级日本高清视频免费观看| 亚洲日本中文字幕一区二区三区| 成人午夜免费视频| 亚洲色婷婷一区二区三区| 在线免费观看伊人三级电影| 久久精品国产亚洲AV网站 | 国产精品极品美女自在线观看免费| 亚洲毛片不卡av在线播放一区| 久久久久久久国产免费看| 久久久久亚洲av无码尤物| 狼群影院在线观看免费观看直播| 亚洲六月丁香六月婷婷蜜芽| 男女啪啪永久免费观看网站| 一区二区三区AV高清免费波多| 亚洲乱码一区二区三区在线观看 | 最近免费字幕中文大全| 日韩精品一区二区亚洲AV观看| 青青青国产在线观看免费| 青草久久精品亚洲综合专区| 久久国产成人精品国产成人亚洲| 一级毛片免费不卡在线| 在线亚洲午夜片AV大片| 亚洲综合精品网站| 亚洲免费在线视频播放| 菠萝菠萝蜜在线免费视频| 亚洲av无码一区二区三区乱子伦| 国产免费一区二区三区| 国产精品亚洲一区二区三区久久 | 最近免费中文字幕视频高清在线看| 三级片免费观看久久| 亚洲成A∨人片在线观看无码| 在线观看91精品国产不卡免费| 最近2019中文免费字幕在线观看|